目の調整機能を高める

視力

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パソコンのモニターなど近くの一転を長時間見続けると毛様体筋が硬くなりピントを合わせる機能が低下します。

そこで、ここでは毛様体筋を鍛えて水晶体の柔軟性を取り戻す運動をご紹介します。

1、視点を遠くに素早く移動さ ...

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